Not?cia - O treino certo para cada tipo de corpoMAIS EQUILÍBRIO O treino certo para cada tipo de corpo
Você já parou para pensar no motivo pelo qual aquela sua colega que começou a academia depois de você já teve resultados muito mais aparentes? Ou já notou que nem todos que fazem treino ao mesmo tempo que você têm o mesmo porte físico? Isso acontece por um só motivo: nós somos diferentes!
Cada pessoa tem uma velocidade de metabolismo, que muitas vezes pode ser influenciado pela genética ou por algum distúrbio de saúde. Entretanto, o formato do corpo também influencia na queima de gordura, ganho de massa muscular, desempenho, etc.
Por isso, recomenda-se que cada um conheça seu tipo de corpo e a partir disso, pratique os exercícios certos, além da manter uma alimentação adequada, claro.
Corpo em formato de pêra
No corpo pêra, a cintura é definida e os quadris são mais largos, ganhando maior destaque que o busto.
