Not?cia - Confira 15 dicas para evitar a rinite alérgicaJETSS Confira 15 dicas para evitar a rinite alérgica
Rinite alérgica é uma reação que causa coceira nos olhos, nariz e garganta, espirros múltiplos, obstrução nasal (entupimento), coriza e olhos lacrimejantes. Poeira, pólen e alguns alimentos são substâncias que podem causar a alergia.
Além disso, o frio e o tempo seco são um dos maiores inimigos de quem tem rinite alérgica. Isso porque nesta época do ano, por passar muito tempo dentro de casa e em lugares fechados para se abrigar do frio, o alérgico fica em contato com vários alérgenos (substâncias que causam alergias), sendo necessário redobrar os cuidados contra os fungos, ácaros, poeira, pelo, mofo, bolor, entre outros desencadeadores.
Vale ressaltar que a rinite alérgica não é uma infecção, mas um processo inflamatório de hipersensibilidade da mucosa que reveste o nariz. A alergia também não é contagiosa, não causa febre, não compromete o estado geral do paciente e costuma ter duração variável, dependendo da intensidade e frequência de exposição aos alérgenos.
Mesmo não sendo uma alergia considerada grave, a rinite alérgica traz um desconforto muito grande em quem apresenta os sintomas.
Pensando nisso, selecionamos 15 dicas para evitar os agentes que causam a alergia e conseguir passar um outono e um inverno sem coceira.
- Deixe o ar circular pela casa todos dias. Isso ajuda a eliminar o agente alérgico presente na poeira.
- Mantenha a casa limpa, de preferência use um pano só com água para limpar os ambientes e tirar o pó dos móveis.
- Lavar roupas, cortinas, tapetes e edredons com água quente é a forma mais eficiente de se livrar dos fungos e ácaros que estão nas peças.
- Deixar roupas e cobertores no sol por um longo período também ajuda a eliminar os fungos que causam alergia.
- Use forros impermeáveis no colchão e no travesseiro. Isso faz com que o ácaro acumulado no colchão e no travesseiro não consiga entrar em contato direto com o nariz.
- Evite cheiros fortes. Perfumes e produtos químicos são desencadeadores da rinite alérgica.
- Evite fumar ou ambientes com cheiro ou fumaça de cigarro.
- Pelo menos uma vez por semana, deixe as portas do guarda-roupa ou armários abertas por um período de uma hora, para que o ar circule e entre claridade. Ácaros não gostam de luz e nem de ambientes secos e limpos.
- Prefira usar sempre cobertores antialérgicos.
- Hidrate o seu corpo com muita água, sucos ou frutas que tenham bastante líquido.
- Lave o nariz e os olhos com soro fisiológico pelo menos uma vez ao dia. Uma mucosa hidratada diminui a congestão nasal.
- Pelos de cachorros e gatos podem desencadear a rinite alérgica. O ideal é cobrir os sofás e camas com panos.
- O uso de climatizadores ajuda a melhorar a qualidade do ar da casa. Além disso, ele faz com que o ar da casa não fique seco.
- Se não for possível utilizar o climatizador, um balde com água no chão do ambiente, ou toalhas molhadas, têm o mesmo efeito.
- Evite tudo o que possa juntar poeira como carpetes, cortinas, cobertores ou bichos de pelúcia, e assegure uma higienização periódica desses itens, caso não possa se desfazer deles.
Byofarma Farmácia de Manipulação - Mogi das Cruzes / SP
